强直性脊柱炎是临床上常见的疾病，主要以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状，如关节疼痛、晨僵、关节周围肌肉痉挛、脊椎段活动受限、关节畸形等。随着疾病的加重，患者还可能出现心脏病变、眼部病变、耳部病变以及神经系统病变。强直性脊柱炎危害很大，我们应该及时治疗。那么，如何预防强直性脊柱炎?

　　如何预防强直性脊柱炎?

　　强直性脊柱炎的预防主要是有几个方面，第一个就是我们改变我们自己的一些生活习惯和饮食习惯，比如说平时有一些吸烟和酗酒的，我们应该尽量去改变，在饮食方面主要是避免吃一些肥甘厚味，还有一些刺激性辛辣的食物，引起肠道的一些炎症，再一个就是我们增加一点维生素，还有高蛋白的一些饮食，这个是有助于这个疾病的治疗和预防的。再一个就是我们能改善自己的居住环境，避免接触一些寒冷和潮湿，再一个避免使这种腰椎和颈椎、腰部负重。

　　1.注意防范风寒、潮湿：本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。

　　2.坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导。此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

　　3.保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。

　　昆明三一一医院提醒大家：强直性脊柱炎的治疗，不同的时期治疗方案是不同的。治疗时也需要根据病期的不同，选择适宜的方法。治病不如防病大家日常一定注意以上几点，做好强直性脊柱炎的防护工作。