说到类风湿关节炎，很多人认为这是一种“老年病”，相信很多人都听说过，但大多数人并不认识类风湿这种疾病，对其危害也没有过多的了解。类风湿关节炎关节畸形甚至丧失功能，并且病情易反复，让患者痛苦不已，与其发病之后通过各种方式来治疗，不如提前做好预防措施。那么，类风湿性关节炎如何预防?

　　类风湿性关节炎如何预防?

　　与其治疗类风湿性关节炎，不如做好一下几点，避免该疾病出现：

　　1、避免风寒湿邪侵袭

　　这一点是最最重要的，因为类风湿从字面上大家都能看得出来，就是湿气入侵所导致的一个疾病，所以避开寒湿是非常关键的。首先要注意保暖，不要淋雨，如果衣服、鞋子湿了即使更换。特别是现在很多人做比较辛苦的体力活，或者是运动健身之后，往往都会出很多汗，这些湿掉的衣服如果长时间不更换，就会导致湿气进入身体。

　　2、加强锻炼

　　预防类风湿性关节炎，注意抵抗力提高也是有效果的。通过加强锻炼、增强体质等方式，维持身体健康状态，运动量充足能够促进全身的血液循环，让关节和骨骼维持强健状态。

　　很多人长期缺乏运动，不爱运动，有可能会让关节的功能下降。因此，在预防类风湿性关节炎的过程中，加强身体锻炼也很有必要，应该在身体适应的情况下，选择强度适宜的运动来锻炼身体，这样肢体活动量增多，循环保持正常，对关节炎的预防有一定作用。

　　3、预防和控制感染

　　有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎。龋齿等感染性疾病之后而发病的，人们认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。所以，预防和控制体内感染病灶已十分重要。

　　4、心情与用药物同等重要

　　本病有很大一部分是由于心理状态异常如精神受刺激、心情压抑、过渡悲伤而诱发，过度的精神紧张可使体内内分泌产生紊乱，刺激血管收缩的物质如缓激肽、儿茶酚胺等增加。

　　昆明三一一医院提醒大家：类风湿关节炎这类高发疾病我们不能轻视，不仅会给人体带来长期的病痛，还会影响关节而最终逐渐变形，严重的时候可能会终身残疾，对人体危害极大。与其治疗类风湿性关节炎，不如提前做好预防措施，避免该疾病出现。而在预防类风湿性关节炎的过程中，以上这几点都应该注意，只有通过保持良好生活习惯的方式来预防疾病，才能防止身体健康受到影响。